Es sind 31 Kalorien in Popcorn (1 Tasse).. Eine Portion (100g) hat etwa 120 Kalorien und enthält zudem wichtige Nährstoffe. Allerdings kann die Wahl der Zubereitungsart einen großen Einfluss auf die Kalorienmenge haben. Popcorn aus der Mikrowelle oder mit viel Butter und Zucker kann schnell zu einem ungesunden Snack werden.
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Zusammensetzung der Kalorien: 79,2% Kohlenhydrate / 15,0% Eiweiß (Protein) / 5,9% Fett. Nährwerte. Nährwertangaben für 100 Gramm Popcorn: Kalorien: 369 kcal. Brennwert (Energie): 1544 kJ. Fett: 5,0 g. gesättigte Fettsäuren: 0,7 g. einfach ungesät. Fettsäuren: 1,8 g. mehrfach ungesät. Fettsäuren: 1,8 g. Kohlenhydrate: 67,2 g. Eiweiß (Protein):. Kalorien: 110. Gesamtfett: 1,5 Gramm. Kohlenhydrate: 22 Gramm. Ballaststoffe: 4 Gramm. Protein: 3 Gramm. Was zu Verwirrung zwischen gepoppten und ganzen Körnern führen kann, ist, dass sich Popcorn beim Aufpoppen auf die 35- bis 40-fache Größe des Kerns ausdehnt.
